Ich möchte Dich ja immer ermutigen, dass Du Dein Business auch entspannt führen kannst. Genau deshalb stehe ich für das Thema Bloggen, denn mit einem Blog kannst Du auf entspannte Art Kunden gewinnen. Dazu gibt es auch bereits einen Artikel auf diesem Blog.

Was bei uns Frauen aber noch dazu kommt: Wir unterliegen einem Zyklus und in bestimmten Zyklusphasen haben wir einfach weniger Energie und wollen uns zurückziehen. Vor allem diesen Zustand kenne ich aus eigener Erfahrung.

Wenn Du das oder ähnliches auch kennst und Dir denkst: Gibt es nicht einen Weg zyklusorientiert zu arbeiten? Dann kann ich Dir das Buch “30 Minuten zyklusorientiertes Arbeiten” von Mandy Jochmann empfehlen.

So lässt sich das Buch lesen

Nachdem ich mir das Buch heruntergeladen hatte, habe ich direkt angefangen, es zu verschlingen. Die ersten 4 Kapitel habe ich direkt am ersten Tag in wenigen Stunden gelesen – Dabei bin ich eigentlich gar nicht so die Leseratte. Also kann ich Dir auf jeden Fall sagen: Das Buch lässt sich sehr gut lesen.

Das liegt zum einen daran, dass mich das Thema sehr interessiert, aber hat natürlich auch damit zu tun, dass das Buch sehr gut geschrieben ist. Im Grunde liest es sich wie ein Blogartikel – nur ist es viel ausführlicher.

Ich habe mich von Anfang gut verstanden gefühlt. An bestimmten Stellen habe ich mich direkt wiedererkannt, sodass ich natürlich unbedingt weiterlesen wollte. Außerdem werden im Verlauf des Buchs wirklich interessante Punkte angesprochen. Dazu aber gleich noch mehr.

Zykluswissen auf den Punkt

Da mich das Thema zyklusorientiertes Leben und Arbeiten schon länger begleitet und ich die eine oder andere Podcastfolge von Mandy gehört habe, war mir schon einiges bekannt. Dennoch waren für mich neue Impulse dabei und ich hatte den einen oder anderen Aha-Moment.

Nach der Definition von zyklusorientiertem Arbeiten werden erst einmal die Grundlagen rund um den weiblichen Zyklus erklärt. Das finde ich den idealen Einstieg ins Thema zyklusorientiertes Arbeiten.

Besonders hilfreich finde ich in diesem Kapitel, dass auf Blockaden in den einzelnen Phasen eingegangen wird. Hier habe ich mich in einigen Punkten wiedererkannt. Aber es werden auch die Superkräfte jeder Zyklusphase vermittelt. Somit konnte ich mir schon in diesem Abschnitt wichtige Impulse mitnehmen.

Alles wird verständlich und anschaulich erklärt. Es gibt z. B. eine Übersicht, die zu jeder Zyklusphase auch die Superkraft zeigt. Die einzelnen Superkräfte werden auch später noch detailliert erklärt – inkl. Impulsen für die Umsetzung im Alltag.

👍🏼 Tipp: Zusätzlich gibt es im digitalen Bonusbereich auch nochmal einen “Spickzettel”, auf dem die Superkräfte zu allen Zyklusphasen kompakt und übersichtlich dargestellt sind.

Jede Menge Impulse, Tipps und Beispiele

Besonders hilfreich finde ich das vierte Kapitel “Zyklus-Superkräfte im Arbeitsalltag für dich nutzen”. In dem bekommst Du konkrete Impulse mit an die Hand:

• Stärken in dieser Phase: Zunächst gibt es einen Überblick über Deine Stärken in den entsprechen Zyklusphasen.
• Superkräfte im Arbeitsalltag nutzen: Hier gibt es Beispiele, welche Aufgaben Du im Arbeitsalltag angehen kannst.
• Mit Herausforderungen umgehen: Hier bekommst Du für verschiedene Herausforderungen nochmal konkrete Impulse.

Ich weiß jetzt schon, dass ich dieses Kapitel zur entsprechenden Zyklusphase immer mal wieder lesen werde, wenn ich es gerade brauche.

Hilfreich finde ich auch die Materialien im digitalen Bonusbereich. Zu dem Buch kannst Du Dir zusätzlich eine Vorlage für dein persönliches Zyklus-Tracking, einen “Spickzettel” mit der Übersicht aller Zyklusphasen und eine Audio-Datei herunterladen.

Was ich für mich aus diesem Buch mitnehme

Insgesamt nimmt mir das Buch den Druck. Da ist beispielsweise der Umstand, dass man sich manchmal in bestimmten Zyklusphasen nicht so fühlt, wie man sich allgemein fühlen sollte. Vermittelt wird aber auch, dass zyklusorientiertes Leben und Arbeiten nicht von heute auf morgen funktioniert, sondern ein Prozess ist.

Augenöffnend war für mich persönlich auch das letzte Kapitel, in dem es darum geht, wie das Zykluswissen die Arbeitswelt verändern kann. Als Selbstständige haben wir eigentlich die Freiheit, so zu arbeiten, dass es zu uns passt. Planen tun wir aber oft anders. Das werde ich angehen – nicht nach Wochentagen planen, sondern nach Energie.

Für mich bedeutet das, meine Aufgaben nach Zyklusphasen zu takten. Das heißt dann z. B.:

• den Monat nicht unbedingt am Monatsanfang zu planen, sondern in der Follikelphase
• Brainstorming in eine andere Zyklusphase legen als Aufgaben abarbeiten

Beenden möchte ich diese Rezension mit einem Zitat aus dem Buch, den wir immer im Hinterkopf behalten sollten, wenn unser Zyklus gerade mal wieder nicht zu den alltäglichen Herausforderungen passt:

“Du bist nicht immer gleich, du bist zyklisch genial.”

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